[...] matko , dałam z siebie wszytko, pot płynął strumieniami i momentami miałam wrażenie że robi mi się słabo i sala się jakoś rozmywa :-? Za to moje posiatkówkowo - zmasakrowane stawy skokowe wytrzymały praktycznie wszystkie elementy bez przerw, co na początku graniczyło z cudem ;-D Dziś mam w planie siłowy , pózniej wrzucę rozpiskę a tym czasem [...]
[...] (teoretycznie) bez węglowodanów spalacz 1. Jajecznica, parówki, sałatka z fetą, ser żółty, szynka, warzywa 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. Baton Olimp Matrix 3. Pieczeń ze śliwką, ryż z sosem, warzywa 4. 60g WPC, 10g nerkowców spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g [...]
[...] w blogu z próbek jakie miałem okazję testować , ten smak przypasował mi najlepiej. Nie był to izolat akurat, ale mniej więcej wiem czego się spodziewać:-) Nowość na stawy Flex All Complete http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Flex_All_Complete-opis33950.html to tak tylko profilaktycznie, no i z racji msm w składzie , które działa [...]
[...] zmienię trochę proporcję i tam : 15g bcaa max supprot + 10g bcaa 8:1:1 + nadal 2-3g tyrozyny. Prócz tego , od jakiegoś czasu biorę także 20-30g dziennie Flex all complete na stawy, oczywiście nie liczę na jakiś mega leczniczy proces, znam tego typu produkty - wiele z nich w życiu zjadłem. Profilaktyka + trochę lepsze smarowanie w stawach, a także [...]
[...] wyciskania i przyciągania góry ciała. To niedużo, ale wystarczająco by zbuduować objętość w przeciągu tygodnia jeżeli biegasz np 4 razy w tygodniu. Wzmocnić trochę ścięgna i stawy. Jeżeli chodzi o bieganie z gumami czy ćwiczenia z gumami jakie Viki pokazałaś, nie ma w nich nic złego, są narzędziem do aktywacji, bo uczysz się pracować mięśniami, [...]
QUOTES: O kondycji: "obecnie pracuje nad wytrzymałością robiąc tylko aerobik, jest po prostu znacznie łatwiejszy i lepszy na stawy niż bieganie długich dystansów, czego nienawidzę." ''' O klacie: "Robisz dużo niepotrzebnych ćwiczeń. IMO, skośna ławka jest znacznie bardziej efektywna niż zwykła, dodatkowo bezpieczniejsza na stawy [...]
[...] więc lipa. Dla mnie zawsze najbardziej barki odstawały. A tak pozatym to chyba są w miarę równe proporcje. Co do przysiadów to odrazu mówie ze cwicze ostroznie ze względu na stawy kolanowe. P.S jak robię np na plery podciąganie sztangi w opadzie (podchytem) to kończe na 100kg x4-5 powt to to jest mało ??. A półsztangi nigdy wczesniej nie robiłem [...]
Yarek jak masz hajc to kup sobie takie ściągacze na nadgarstki ale z tego co mi wiadomo to nie warto przy takich ciężarach jakie my dźwigamy. Zawsze możesz kupić sbie na stawy glukozaminę! Ja także życzę wam wszystim wesołych świąt oraz wielkiej mosy oraz olbrzymich przyrostów w nowym roku (bez rozstępów)! Specu moim zdaniem to HMB nie opłaca sie. [...]
Tak się staram. Nie chcę przenosić nadmiernie siły z całego obciążenia z mięśni na stawy (nie fachowe określenie), gdyż stawy trzeba szanować, są naszym rusztowaniem:) nie musisz się tym sugerować, ważne byś czuł co robisz. Bez czucia mięśniowego nie ma przyrostów.
[...] stawowej, zawierający siarczan glukozaminy oraz wysokie dawki witamin C i E o właściwościach przeciwzapalnych. OPINIA RafałRRRR Polecam. Korzystałem z różnych supli na stawy. Fakt, że wtedy nie było innego wsparca w witaminy itp. No, ale co powiedzieć, 100km miesięcznie robię biegając (tempo średnie to 11km/h), bóli żadnych. Wcześniej [...]
[...] to 600kcal, powiedzmy 250g tluszczu tj. 2000kcal i powiedzmy 200g bialka to 800kcal razem mamy 3400kcal - i co? na tym ma niby zrobić masę osoba ważąca 100kg? powodzenia. Na następnej masie wskoczę nawet na 4g tłuszczu. krzych - na wtryskarkach, które psują się szybciej niż stawy u 90latków Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-07-25 20:24:19
Teraz ja i moje pierwsze podsumowanie Waszego suplementu na stawy. Przygodę z cissusem rozpocząłem ok 8 tygodni temu. Z początku brałem 2x2 kapsy ale doszedłem do wniosku, że może to być mało jak na moją końską wagę dlatego zwiększyłem do 2x3 po około dwóch tygodniach. Pierwsze 4 tygodnie potraktowałem jako typowe "nasycenie" organizmu. [...]